پیشگیری از سرطان پستان

علائم سرطان سینه

آگاهی از علائم سرطان سینه یکی از مهم‌ ترین راه‌ ها برای تشخیص زودهنگام و پیشگیری از پیشرفت این بیماری است.

در ادامه، به برخی از علائم رایج سرطان سینه اشاره می‌کنیم که باید به آن‌ها توجه کرد:

تغییرات در اندازه یا شکل پستان

اگر یکی از پستان‌ ها ناگهان تغییر اندازه یا شکل دهد، ممکن است نشانه‌ای از بروز سرطان باشد.

این تغییرات می‌تواند به‌طور واضح یا تدریجی رخ دهد.

وجود توده یا برآمدگی در پستان

یکی از علائم اولیه سرطان سینه، مشاهده توده یا برآمدگی در بافت پستان است.

این توده معمولاً سفت و بدون درد است و در صورت احساس آن باید بلافاصله به پزشک مراجعه شود.

درد در پستان یا ناحیه زیر بغل

درد در ناحیه پستان یا زیر بغل، به‌ ویژه اگر بدون دلیل واضحی شروع شود یا شدیدتر شود، ممکن است علامت سرطان سینه باشد.

این درد معمولاً با چرخه قاعدگی مرتبط نیست.

تغییر در پوست پستان

اگر پوست پستان دچار تغییراتی مانند قرمزی، خشکی، یا پوست پرتقالی شود، باید آن را جدی گرفت.

این تغییرات می‌ تواند نشان‌دهنده عفونت یا سرطان پستان باشد.

ترشح غیرطبیعی از نوک پستان

ترشح مایعات از نوک پستان، به‌ویژه اگر خونین یا مشکی باشد، باید بررسی شود.

این نوع ترشحات می‌ تواند علامت یک مشکل جدی مانند سرطان سینه باشد.

تغییر در ظاهر نوک پستان

فرورفتگی یا تغییر در شکل نوک پستان یکی دیگر از علائم هشدار دهنده است.

این تغییرات معمولاً به دلیل تجمع سلول‌ های سرطانی در بافت‌های اطراف نوک پستان رخ می‌ دهند.

قرمزی یا التهاب در پستان

قرمزی، تورم یا التهاب غیرطبیعی در ناحیه پستان، به‌ویژه اگر با علائم دیگری مانند درد یا حساسیت همراه باشد، می‌تواند نشان‌ دهنده سرطان پستان باشد.

تغییر در بافت پستان

احساس سفتی در پستان یا تغییر در بافت آن، مانند کلفتی و غلیظ شدن بافت، می‌تواند نشانه‌ای از رشد سلول‌های سرطانی در پستان باشد.

خارش مداوم یا التهاب

خارش مداوم یا التهاب بدون دلیل واضح در پستان‌ها می‌تواند علامت سرطان پستان باشد. این علائم ممکن است نشان‌دهنده وجود التهاب در بافت‌های پستان یا در لایه‌های پوست باشند.

در مجموع، آگاهی از علائم و تغییرات غیرطبیعی پستان‌ ها می‌ تواند به تشخیص زودهنگام و پیشگیری از پیشرفت سرطان سینه کمک کند.

در صورت مشاهده هرکدام از این علائم، مشاوره با پزشک و انجام معاینات ضروری است تا از نگرانی‌های جدی جلوگیری شود.

چرا تشخیص زودهنگام در پیشگیری از سرطان پستان مهم است؟

تشخیص زودهنگام سرطان پستان اهمیت زیادی دارد زیرا در مراحل ابتدایی بیماری، شانس درمان و بهبود به طور قابل توجهی افزایش می‌ یابد.

زمانی که سرطان در مراحل اولیه شناسایی شود، توده‌ها کوچک‌ تر و محدود تر هستند و احتمال گسترش آن‌ ها به سایر قسمت‌ های بدن (متاستاز) کمتر است.

درمان‌ های مختلفی مانند جراحی، رادیوتراپی و شیمی‌ درمانی در این مراحل مؤثرتر و با عوارض کمتری همراه هستند، که می‌ تواند به کیفیت زندگی فرد کمک کند و خطر مرگ‌ و میر را به حداقل برساند.

تشخیص زودهنگام سرطان پستان همچنین به پزشکان این امکان را می‌ دهد که از درمان‌ های کمتر تهاجمی استفاده کنند.

در مراحل اولیه، اغلب تنها با جراحی‌ های کوچک یا برداشتن توده سرطانی می‌ توان به درمان کامل دست یافت، در حالی که در مراحل پیشرفته‌ تر، ممکن است نیاز به درمان‌ های پیچیده‌ تری مانند شیمی‌ درمانی یا پرتو درمانی باشد.

علاوه بر این، در مراحل اولیه سرطان، نیاز به بستری طولانی یا فرآیند های بهبودی سخت کمتر خواهد بود و بیمار می‌ تواند با سرعت بیشتری به زندگی طبیعی خود بازگردد.

در نهایت، تشخیص زودهنگام به افراد این فرصت را می‌ دهد که در تصمیم‌ گیری‌ های درمانی آگاهانه‌ تر عمل کنند و مسیر درمانی خود را به بهترین شکل انتخاب نمایند.

این فرآیند می‌ تواند شامل مشاوره‌ های ژنتیکی، بررسی گزینه‌ های درمانی مختلف و ارزیابی ریسک‌ های جانبی درمان‌ ها باشد.

به طور کلی، تشخیص زودهنگام نه تنها به نجات جان افراد کمک می‌ کند، بلکه کیفیت زندگی و توانایی فرد برای ادامه فعالیت‌ های روزمره را حفظ می‌ کند.

روش های موثر برای پیشگیری از سرطان پستان

یکی از بیماری های خطرناک و البته نگران کننده برای زنان شکل گیری و رشد توده های سرطانی در بافت سینه و وجود سرطان است.

آمارها نشان می دهد که تعداد زیادی از مرگ و میر در بین زنان در سراسر جهان مربوط به ابتلای این بیماری می باشد و تقریباً هر سال ۴۰۰۰۰ زن به دلیل ابتلا به سرطان سینه جان خود را از دست می دهند.

راهکارهای مختلفی جهت پیشگیری از سرطان پستان وجود دارد.

متخصصان سرطان پستان را یک عارضه جدی دانسته و معتقدند که دوری از عوامل خطرآفرین شانس ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد.

به طور کلی سرطان سینه به دلیل تکثیر غیر طبیعی سلول های است که مجاری شیر را تشکیل داده یا مسئول تشکیل شیر هستند.

فرقی نمی‌ کند که سرطان سینه بر اثر عوامل ژنتیکی اتفاق افتاده باشد یا دلایل دیگری داشته باشد در هر صورت این بیماری خطرناک است و باید تمام تلاش خود را به کار گرفت تا از ابتلای به این بیماری جلوگیری نمود.

سرطان سینه از آن دسته بیماری هایی است که علائم خاص خود را دارد، عدم تقارن بین سینه ها، تورم یا بزرگ شدن اندازه سینه و وجود توده های قابل لمس در این محدوده از بدن نشانه این بیماری است.

همچنین ترشح بی دلیل از سینه، درد، کاهش وزن، ضعف و زخم در نوک پستان از دیگر نشانه های این بیماری می باشد.

همه بیماران موظفند که برای پیشگیری از سرطان پستان راهکارهای موثر را انجام داده تا حتی در صورت مواجهه با این بیماری هر چه سریع تر روند درمان را آغاز کنند.

بانوان موظفند که خودآزمایی پستان را در منزل انجام دهند.

بعد از پایان دوره قاعدگی بانوان می توانند بافت سینه را به طور دقیق ارزیابی کرده و اگر توده غیرطبیعی در این محدوده وجود داشته باشد باید به پزشک مراجعه کنند.

برای خودآزمایی سینه می توانید در حالت ایستاده یا خوابیده قرار بگیرید، در حالت ایستاده هر دو دست را برهنه کرده و از دو انگشت خود استفاده کنید و بافت سینه را سانت به سانت بررسی کنید.

همچنین می توانید نوک سینه را به آرامی فشار داده و اگر ترشحات خارج میشود به پزشک مراجعه نمایید.

امکان بررسی و معاینه پستان در حالت خوابیده نیز وجود دارد در این حالت در یک سطح صاف قرار گرفته و سر را بر روی بالشت قرار دهید.

یک دست را به سمت بالا برده و با دست مقابل سینه را کمی فشار داده و از بالا به سمت نوک سینه حرکت کنید، پس از آن به واسطه سه انگشت وسط دست می توانید با حرکات دایره ای قسمت بیرونی سینه تا نوک آن را چک کنید.

دست مقابل را به سمت بالا برده و برای سینه سمت راست نیز همین روش را انجام دهید، در صورت خارج شدن ترشحات و یا هرگونه مایع مسئله را به پزشک اطلاع داده و اگر علاوه بر ترشحات توده سفتی در سینه احساس می کنید با متخصصین مشورت کنید.

یکی از روش های موثر و آسان برای پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه داشتن سبک زندگی سالم است، رعایت نکات تغذیه ای تا ۹۰ درصد از ابتلا به بیماری سرطان سینه جلوگیری می کند.

همواره توصیه میشود که همه افراد در طی شبانه روز از کمتر از ۲۵ گرم قند استفاده کنند، حتی اگر به این بیماری مبتلا هستید یا مقاومت به انسولین دارید می توانید این مقدار را تا ۱۵ گرم کمتر کنید.

محدود کردن پروتئین و افزایش چربی سالم در رژیم غذایی تاثیر خوبی بر سلامت جسم داشته و از ابتلا به بیماری سرطان سینه جلوگیری می کند.

مهم است که همه افراد مصرف پروتئین و کربوهیدرات را از رژیم غذایی خود کاهش داده و چربی با کیفیت مثل تخم مرغ ارگانیک، انواع مرغ و گوشت محلی را مصرف کنند، همچنین مصرف آووکادو و روغن نارگیل جایگزین مناسبی برای این محصولات است.

شواهد قابل توجهی وجود دارد که نشان می دهد رژیم کتوژنیک برای جلوگیری و درمان بسیاری از انواع سرطان ها به خصوص سرطان سینه موثر و مفید است.

زمانی که صحبت از پیشگیری و یا درمان بیماری سرطان میشود نباید از تغذیه و تاثیر آن بر پیشگیری از سرطان پستان غافل شد.

اگر همه افراد مقدار زیادی ویتامین آ را به صورت طبیعی و از طریق رژیم غذایی دریافت کنند می توانند از سلامت بدن محافظت کرده و در برابر این بیماری خطرناک ایمن خواهند شد.

مهم است که برای تامین نیاز بدن به ویتامین آ به جای استفاده از انواع مکمل ها از زرده تخم مرغ، کره، شیر، گوشت گاو و مرغ استفاده نمایید.

در کنار ویتامین آ مصرف ویتامین D ضروری است، این دو ویتامین در کنار یکدیگر در انواع خوراکی های رنگارنگ وجود دارد و بهتر است که با قرار گرفتن در معرض نور آفتاب برای مدت محدود ویتامین D از دست رفته را جبران کنید.

یکی از روش های موثر برای پیشگیری از سرطان پستان مصرف ید به اندازه کافی است.

ید یک عنصر مهم و ضروری برای سنتز هورمون ها می باشد و کمبود آن در بدن مشکلاتی مثل سرطان سینه را در پی خواهد داشت.

کمبود ید در بدن باعث اختلال در عملکرد بافت های مختلف شده و شرایط را برای تشکیل تومور فراهم می کند.

تحقیقاتی که در این مورد انجام شد نشان می دهد که ید یک ماده ضروری برای بدن است اما نباید در مصرف آن زیاده روی کنید.

توصیه میشود که مصرف ید را از ۸۰۰ میکروگرم افزایش ندهید، مصرف ۱۲ هزار تا ۱۳ هزار میکروگرم ید اثرات نامطلوبی بر سلامت بدن اعمال می کند.

علاوه بر تغییر در سبک زندگی و تاثیر تغذیه بر کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان نباید از عوامل ژنتیکی غافل شد.

عوامل ژنتیکی به تنهایی می توانند خطر ابتلا به سرطان پستان را به وجود آورند، البته این بیماری احتمالاً از نسل های قبل به دیگر افراد منتقل میشود و مهم است که راه های پیشگیری از سرطان را در پیش بگیرند.

در چنین مواردی اهمیت غربالگری و ماموگرافی در پیشگیری از سرطان پستان مشخص میشود و کسانی که مستعد این عارضه هستند باید این روش های تخصصی را انجام دهند.

ساده ترین کار برای پیشگیری از سرطان پستان انجام روش های طبیعی است.

یکی از روش های طبیعی و موثر برای پیشگیری از سرطان پستان مصرف غذاهای طبیعی تخمیر شده است، البته به جای استفاده از این نوع مواد می توانید مکمل های پروبیوتیک و انواع خوراکی های حاوی پروبیوتیک را مصرف کنید.

منع مصرف نوشیدنی های الکلی در پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان موثر است.

دوری از انواع مواد مخدر و ترک مصرف سیگار در پیشگیری از ابتلا به این بیماری در زنان تاثیر چشمگیری خواهد داشت.

مصرف قرص های ضد بارداری به ویژه در سنین بالای ۳۵ سال خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد، هر چقدر که سن بانوان کمتر باشد خطرات و محدودیت های کمتری ناشی از این قرص ها را تجربه می کنند.

با افزایش سن مصرف قرص های ضد بارداری خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد.

یکی از راهکارهای تاثیرگذار بر پیشگیری از سرطان پستان شیر دادن به نوزادان است، همه بانوانی که در شش ماهه نخست تولد نوزادان به آنها شیر می دهند خطر مرگ بر اثر سرطان سینه را تا ۱۰ درصد کاهش خواهند داد.

در طی دوره شیردهی بانوان سیکل قاعدگی را تجربه نمی کنند هر چقدر که یک زن کمتر وارد سیکل های قاعدگی شود بدن مقدار استروژن کمتری تولید کرده و خطر ابتلا به سرطان سینه کاهش می یابد.

تحقیقاتی که در این زمینه انجام شد نشان می دهد شیر دادن به نوزادان خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد.

در مورد پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان نباید از استراحت و خواب کافی غافل شد.

اگر بانوان خواب با کیفیت و استراحت کافی داشته باشند راهکاری موثر برای پیشگیری از سرطان پستان است البته مهم است که در این مورد افراد استرس خود را کنترل کرده و با دوری از محل های تنش زا از اعمال استرس و فشارهای روحی جلوگیری کنند.

همچنین کاهش وزن راهکاری دیگر برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری است، مهم است که همه افراد در کنار اصلاح رژیم غذایی فعالیت ورزشی مرتب را انجام داده تا از این بیماری جلوگیری نمایند.

در این مورد پژوهش انجمن سرطان آمریکا نشان می دهد زنانی که از سن ۱۸ سالگی بین ۹ تا ۱۴ کیلوگرم اضافه وزن داشته اند در آینده ۴۰ درصد بیش از دیگران در معرض ابتلا به سرطان پستان قرار می گیرند.

افزایش وزن با مقدار استروژن در بدن ارتباط دارد و این مورد یکی از مهمترین عوامل ابتلا به این بیماری است.

استروژن می تواند باعث رشد بیش از حد سلول ها شده و تحریک سلول ها سبب پدیدار شدن سرطان میشود.

در هر صورت باید بدانید هر چقدر چربی در بدن یک زن بیشتر باشد استروژن با مقدار بالاتری ساخته میشود.

یکی از راهکارهایی که برای پیشگیری از سرطان پستان انجام میشود و بانوان اطلاعات محدودتری در این مورد دارند هورمون درمانی است.

با آغاز دوره یائسگی تغییرات وسیعی در بدن به وجود می آید و بانوان تمایل دارند که با آغاز درمان های هورمونی یائسگی را به تاخیر انداخته یا عوارض آن را کاهش دهند.

متخصصان این نکته را به بانوان یادآور میشوند که اگر بیش از ۳ تا ۵ سال هورمون درمانی را انجام دهند ممکن است یائسگی به تاخیر بیفتد اما شانس ابتلا به سرطان پستان را بالا می برد.

در هر صورت هورمون درمانی و تاثیر آن بر سرطان پستان مقوله مهم و پیچیده است که قطعاً متخصصان در این مورد هشدارهای لازم را به بانوان خواهند داد.

اقدامات لازم برای پیشگیری از سرطان سینه

برای پیشگیری از سرطان سینه، انجام غربالگری منظم و معاینات خودآگاهی از اهمیت بالایی برخوردار است.

زنانی که در گروه‌ های پرخطر قرار دارند یا سابقه خانوادگی سرطان سینه دارند باید به صورت دوره‌ای ماموگرافی و سونوگرافی انجام دهند.

علاوه بر این، بررسی‌ های منظم توسط پزشک متخصص و خودآزمایی ماهانه پستان‌ها می‌ تواند به شناسایی زودهنگام علائم و توده‌ ها کمک کند که در مراحل اولیه درمان پذیری بیشتری دارند.

رعایت سبک زندگی سالم، از جمله تغذیه مناسب و کاهش مصرف مواد مضری مانند الکل و سیگار، نیز در کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه موثر است.

ورزش منظم و حفظ وزن سالم نیز نقش مهمی در پیشگیری از سرطان سینه دارند.

مطالعات نشان داده‌اند که فعالیت بدنی می‌ تواند سطح هورمون‌ های استروژن و پروژسترون را کاهش دهد، که این هورمون‌ ها در رشد برخی از انواع سرطان‌ های سینه دخیل هستند.

شیردهی به مدت طولانی و اجتناب از استفاده زیاد از درمان‌ های هورمونی می‌ تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد.

با رعایت این اقدامات، می‌ توان احتمال ابتلا به سرطان سینه را کاهش داده و از سلامت پستان‌ ها مراقبت کرد.

پیشگیری از سرطان پستان در زنان با سابقه خانوادگی

زنانی که سابقه خانوادگی سرطان پستان دارند، به طور طبیعی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری قرار دارند.

در این شرایط، پیشگیری از سرطان پستان به یک اولویت مهم تبدیل می‌ شود.

این افراد باید تحت نظارت دقیق‌ تری قرار گیرند و آزمایشات دوره‌ ای مانند ماموگرافی و سونوگرافی پستان را در سنین پایین‌ تر و به طور منظم انجام دهند.

علاوه بر این، پزشکان معمولاً توصیه می‌ کنند که زنان با سابقه خانوادگی سرطان پستان سبک زندگی سالمی داشته باشند، که شامل رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم، اجتناب از مصرف الکل و دخانیات، و کنترل وزن بدن است.

این اقدامات می‌ توانند تا حد زیادی خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش دهند.

در برخی موارد، پزشکان ممکن است گزینه‌ های پیشگیرانه مانند درمان‌ های هورمونی، استفاده از داروهای خاص یا حتی جراحی پیشگیرانه را برای زنان با سابقه خانوادگی توصیه کنند.

مثلاً برداشتن تخمدان‌ ها یا استفاده از داروهایی مثل تاموکسیفن که می‌ تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش دهد، به عنوان راهکارهای پیشگیرانه برای زنانی که خطر بالایی دارند، مطرح می‌ شود.

در نهایت، مشاوره ژنتیکی نیز برای ارزیابی خطر و تصمیم‌ گیری در مورد استراتژی‌ های پیشگیری در این گروه از زنان بسیار مفید است.

آزمایش‌ های رایج برای پیشگیری از سرطان پستان

• ماموگرافی (Mammography)
• سونوگرافی پستان (Breast Ultrasound)
• MRI پستان (Breast MRI)
• خودآزمایی پستان (Breast Self-Examination)
• بیوپسی پستان (Breast Biopsy)
• آزمایش ژنتیکی (Genetic Testing)
• تصویربرداری توموگرافی پستان (Breast Tomosynthesis)

ماموگرافی یکی از مهم‌ ترین و رایج‌ ترین آزمایش‌ ها برای تشخیص سرطان پستان است.

این آزمایش تصویری از پستان‌ ها ارائه می‌ دهد و به شناسایی توده‌ ها یا تغییرات غیرطبیعی در بافت پستان کمک می‌ کند.

معمولاً توصیه می‌ شود که زنان بالای 40 سال به طور سالانه ماموگرافی انجام دهند، مگر اینکه پزشک دستور خاصی برای تغییر زمان‌ بندی بدهد.

سونوگرافی پستان نیز به ویژه برای ارزیابی توده‌ های مشکوک و تشخیص تفاوت میان توده‌ های خوش‌خیم و بدخیم مفید است.

این آزمایش به طور معمول به عنوان مکمل ماموگرافی برای زنان با پستان‌ های متراکم یا برای بررسی نتایج ماموگرافی استفاده می‌ شود.

در برخی موارد خاص، به ویژه در زنانی که خطر بالای ابتلا به سرطان پستان دارند، ممکن است MRI پستان توصیه شود.

این آزمایش می‌ تواند به شناسایی سرطان‌ های پستان در مراحل ابتدایی کمک کند.

آزمایش‌ های ژنتیکی برای شناسایی جهش‌ های ژنی مانند BRCA1 و BRCA2 که خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می‌ دهند، می‌ توانند اطلاعات مهمی برای تصمیم‌ گیری در مورد پیشگیری و درمان فراهم کنند.

علاوه بر این، خودآزمایی پستان به زنان این امکان را می‌ دهد که تغییرات در پستان‌های خود را به طور منظم شناسایی کنند و در صورت وجود علائم مشکوک، سریع‌ تر به پزشک مراجعه کنند.

در نهایت، بیوپسی پستان در صورتی که در آزمایشات تصویربرداری نشانه‌ های مشکوک دیده شود، برای تایید تشخیص سرطان پستان انجام می‌ شود.

نقش تغذیه بر پیشگیری از سرطان سینه

سرطان پستان ناشی از رشد سریع و غیرطبیعی سلول ها در این قسمت از بدن است، این بیماری پیچیدگی خاص خود را دارد و عوامل مختلفی در پدیدار شدن این آسیب موثر است.

از مهمترین عوامل ایجاد سرطان پستان باید به سن، سابقه خانوادگی، ژنتیک و جنسیت نیز اشاره کرد.

عوامل دیگر از جمله میزان فعالیت های بدنی، وزن افراد، رژیم غذایی، مصرف دخانیات و حتی آسیب های روحی و جسمی بر این بیماری موثر خواهد بود.

تحقیقاتی که در این مورد انجام شد نشان می دهد که رژیم غذایی افراد به تنهایی تاثیری بر بروز سرطان سینه ندارد اما اگر اصلاحاتی در این مورد اعمال شود نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به این بیماری خواهد داشت.

اگر همه افراد تاثیر رژیم غذایی را بر سلامت جسمانی بدانند قطعاً از مصرف غذاهای مضر دست کشیده و مواد خوراکی با کیفیت و مقوی را به طور روزانه مصرف خواهند کرد.

برای داشتن رژیم غذایی با کیفیت و غنی افراد موظفند که انواع میوه ها و سبزیجات را به طور مرتب مصرف کنند، همچنین غذاهای حاوی فیبر مانند غلات کامل، لوبیا و حبوبات از جمله مواد خوراکی مهم و ضروری برای بدن هستند.

همچنین نباید از مصرف شیر و فرآورده های لبنی کم چرب غافل شد، محصولاتی که بر پایه سویا تهیه میشوند و تمامی غذاهای حاوی ویتامین D و دیگر انواع ویتامین ها برای محافظت از بدن در برابر سرطان سینه موثر هستند.

مصرف انواع ادویه ها با خواص ضد التهابی و خوراکی ها با پایه گیاهی و حاوی آنتی اکسیدان نیز نقش مهمی در محافظت از بدن در برابر بیماری ها دارد.

حتماً شما هم به دفعات زیاد در مورد اهمیت فیبر در رژیم غذایی شنیده اید، در این مورد تحقیقات گسترده ای انجام شد و مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه انواع خوراکی های حاوی آنتی اکسیدان به محافظت از بدن در برابر بیماری ها کمک می کند.

استروژن اضافی یکی از مهمترین عوامل ایجاد سرطان پستان است، از این رو متخصصان از روش های درمانی استفاده می کنند که مانع از برقراری ارتباط بین استروژن و سلول های سرطانی پستان شود.

زمانی که افراد رژیم غذایی با فیبر بالا استفاده می کنند این روند پشتیبانی شده و به از بین بردن استروژن اضافه کمک خواهد کرد.

فیبر برای محافظت و تنظیم و پشتیبانی سیستم گوارشی و حذف منظم ضایعات کاربرد دارد.

زمانی که افراد فیبر کافی مصرف می کنند روند دفع سموم از بدن با سهولت بیشتری انجام شده و این فرایند به کاهش ابتلا به انواع بیماری کمک می کند.

وجود فیبر در بدن باعث میشود تا اتصالات خاصی بین فیبر و استروژن در روده شکل گرفته و از این طریق استروژن اضافه جذب بدن نمیشود.

این روال به پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه کمک می کند، فراموش نکنید که انواع میوه ها سبزیجات، غلات کامل و حبوبات دارای مقدار زیاد فیبر هستند که البته در کنار آنها نیاز بدن به آنتی اکسیدان، بتاکارون و ویتامین C و E تامین می گردد.

برخی از عوامل در رژیم غذایی افراد شرایط را برای ایجاد سلول های سرطانی در بافت سینه فراهم می کند، مواد غذایی نامناسب شامل الکل، قند، چربی های مضر، گوشت قرمز، غذاهای فرآوری شده و الکل است.

در مورد الکل باید بدانید که این ماده سطح استروژن را در بدن افزایش داده و به DNA آسیب می رساند، تحقیقاتی که در این زمینه انجام شد نشان می دهد زنانی که در هفته سه مرتبه نوشیدنی الکلی مصرف می کنند بیش از ۱۵ درصد بیش از دیگران در معرض سرطان سینه قرار می گیرد.

از طرفی قند یکی از مواد مضر و غیر ضروری در رژیم غذایی شناخته میشود کسانی که به طور مرتب از مواد قندی استفاده می کنند خیلی بیشتر در معرض سرطان پستان قرار می گیرند، البته مواد قندی در صورت ابتلا به سرطان باعث گسترش بیماری خواهد شد.

یکی از مهمترین مواد ممنوعه در رژیم غذایی مصرف چربی های مضر است،.

البته چربی های ارگانیک و غیراشباع برای رژیم غذایی افراد ضرورت دارد اما بحث در اینجا مربوط به چربی ترانس است که با مقدار زیاد در غذاهای فرآوری شده وجود دارد.

مصرف مرتب چربی های ترانس از طریق غذاهای سرخ شده برخی کراکرها، دونات، کلوچه و انواع شیرینی های بسته بندی شده احتمال ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد.

گوشت قرمز یکی دیگر از مواد غذایی است که مصرف بی رویه آن خطر ابتلا به سرطان پستان را در پی دارد.

در پی مصرف گوشت قرمز به ویژه زمانی که در دمای بالا پخته شده باشد باعث آزاد شدن سموم شده و این مورد در دراز مدت باعث به خطر افتادن سلامت مصرف کننده خواهد شد.

شاید شما هم شنیده باشید که مصرف سویا برای پیشگیری و در مواردی برای درمان سرطان پستان موثر و مفید است.

سویا یک منبع غذایی سالم است، این محصول گیاهی حاوی پروتئین، چربی مفید و انواع ویتامین ها و مواد معدنی می باشد، اما مقدار کربوهیدرات در آن بسیار محدود است و حاوی آنتی اکسیدان فراوان است.

تحقیقات وسیعی در سال ۲۰۱۶ انجام شد و نتیجه این بود که مصرف رژیم غذایی سرشار از ایزوفلاون با کاهش مرگ و میر ارتباط دارد.

مصرف سویا در افراد مبتلا به سرطان پستان راهکاری برای کنترل بیماری است و البته کسانی که در سلامت کامل هستند می توانند با مصرف سویا از ابتلا به این بیماری جلوگیری نمایند.

زمانی که صحبت از خطرات و عوارض سرطان پستان میشود بسیاری از بانوان با نگرانی زیاد به دنبال راه و روشی هستند تا از این بیماری جلوگیری کنند.

ممکن است این سوال به وجود بیاید که برای پیشگیری از سرطان پستان از چه نوع مواد غذایی استفاده شود.

باید بدانید که اصلاح رژیم غذایی تنها روش پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان نیست بلکه مراقبت از سلامت جسمانی از همه جوانب بر پیشگیری از این بیماری موثر بوده و همه افراد موظف با راهکارهای ساده تر از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنند در غیر این صورت طی کردن پروسه درمان سخت تر بوده و ممکن است عوارض بیشتری را در پی داشته باشد.

این را در نظر بگیرید که قبل از هر چیز باید به پزشک متخصص در این زمینه دکتر سمیه سادات شریعت مراجعه کنید و با روش های درمانی تجویزی، فرآیند درمان خود را شروع کنید.

مصرف قرص‌ های ضد بارداری و سرطان سینه

مصرف قرص‌ های ضد بارداری و رابطه آن با سرطان پستان یکی از مباحثی است که در تحقیقات پزشکی به‌ طور مداوم بررسی می‌ شود.

به طور کلی، برخی از مطالعات نشان داده‌ اند که مصرف قرص‌ های ضد بارداری هورمونی، به ویژه انواع ترکیبی که شامل استروژن و پروژسترون هستند، ممکن است اندکی خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش دهد.

این افزایش خطر معمولاً به مدت استفاده از این قرص‌ ها و سن فرد بستگی دارد.

به عنوان مثال، زنانی که قرص‌ های ضد بارداری را قبل از ۳۰ سالگی به مدت طولانی مصرف می‌ کنند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان پستان قرار گیرند.

پس از قطع مصرف این قرص‌ ها، خطر ابتلا به سرطان پستان معمولاً کاهش می‌ یابد.

با این حال، باید به این نکته توجه کرد که رابطه بین مصرف قرص ضد بارداری و سرطان پستان پیچیده است و عوامل دیگری مانند سابقه خانوادگی سرطان پستان، سن، سبک زندگی، و وضعیت هورمونی فرد نیز می‌ توانند نقش مهمی در این رابطه داشته باشند.

به طور کلی، خطر افزایش سرطان پستان به اندازه‌ ای نیست که مصرف قرص‌ های ضد بارداری را برای زنان به یک انتخاب نامناسب تبدیل کند.

برخی از تحقیقات نشان می‌ دهند که مصرف قرص‌ های ضد بارداری می‌ تواند به کاهش خطر برخی دیگر از انواع سرطان‌ ها، از جمله سرطان تخمدان و سرطان آندومتر (رحم) کمک کند.

بنابراین، قبل از شروع مصرف قرص‌ های ضد بارداری، مشاوره پزشکی و بررسی تاریخچه فردی و خانوادگی برای انتخاب روش‌های مناسب پیشگیری از بارداری بسیار ضروری است.