پیشگیری از سرطان ریه

یکی از بیماری‌های خطرناک که می تواند تمام بخش های بدن را تحت تاثیر منفی قرار دهد سرطان ریه است.

از این رو همه افراد تمایل دارند با شناخت روش های موثر بر پیشگیری از سرطان ریه از سلامت و کارکرد صحیح این عضو مهم محافظت کنند تا مبادا چنین بیماری خطرناکی سلامت آنها را تهدید کند.

در آغاز قرن بیستم سرطان یک بیماری نسبتاً نادر بود اما به دلیل افزایش استفاده از انواع دخانیات شیوع این بیماری در بین افراد گسترش پیدا کرد و تا به امروز ۹۰ درصد کسانی که به سرطان ریه مبتلا هستند بر اثر استعمال سیگار و دود تنباکو چنین آسیبی را متحمل میشوند.

اگر افراد عوامل موثر بر سرطان ریه را بشناسند می توانند با راهکارهای ساده از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنند.

یکی از عوامل ایجاد سرطان ریه در همه افراد استعمال سیگار است فراموش نکنید که این عادت غلط خطر ابتلا به سرطان ریه در زنان و مردان ۲۵ برابر افزایش پیدا می دهد.

با این حال همه متخصصان معتقدند که افراد نباید تاثیر سیگار بر سرطان ریه را نادیده بگیرند، این ماده خطرناک در دراز مدت نه تنها به ریه آسیب وارد می کند بلکه باعث بیمار شدن قلب نیز خواهد شد.

یکی از راه های پیشگیری از ابتلا به سرطان دور ماندن از مواد شیمیایی است‌ زمانی که دود دست دوم را استنشاق می کنید احتمالاً در معرض آسیب های ریوی قرار خواهید گرفت.

فراموش نکنید که قرار گرفتن در مجاورت با دود دست دوم حتی در مدت بسیار کوتاه شانس ابتلا به سرطان ریه را افزایش می دهد.

به همین دلیل است که آلودگی هوا و سرطان ریه با یکدیگر ارتباط مستقیم داشته و متخصصان معتقدند که این آلاینده ها در دراز مدت باعث بیمار شدن ریه خواهند شد.

نوعی گاز رادیواکتیو با نام رادون می تواند از طریق استشمام به عامل ایجاد سرطان ریه تبدیل شود.

این گاز خطرناک در بین افرادی که سیگاری یا غیر سیگاری هستند به یک شیوه عمل کرده و می تواند به مرور زمان و خیلی زود باعث بیمار شدن ریه شود.

گاز رادون از تجزیه اورانیوم در سنگ ها و خاک ها آزاد میشود و در طولانی مدت تاثیرات مخربی بر سلامت انسان ها و تمامی موجودات زنده در محیط زیست خواهد داشت.

با این حال دوری کردن از این گاز خطرناک باعث میشود تا همواره در معرض بیماری ریه قرار نگیرید.

یکی دیگر از تکنیک های موثر برای پیشگیری از این نوع بیماری ها داشتن تغذیه سالم است.

تغذیه سالم و سرطان ریه با یکدیگر ارتباط مستقیم دارند و افراد موظفند که از خوراکی هایی استفاده کنند که ارزش غذایی بالایی داشته و با تامین نیاز بدن به انواع ویتامین ها می توانند به عملکرد بهتر و سلامت ریه کمک کنند.

فراموش نکنید که ورزش کردن به کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه کمک می کند.

زمانی که به طور مرتب در محیطی عاری از آلودگی دم و بازدم های صحیح را انجام می دهید منجر به تقویت ریه شده و عوامل خطرآفرین کمترین میزان تاثیر منفی را بر ریه اعمال می کنند.

بسیاری از افراد بر اثر عوامل ژنتیکی و سابقه خانوادگی به سرطان ریه مبتلا میشوند.

تنها راهکار برای پیشگیری از سرطان ریه برای این افراد انجام غربالگری های خاص است که کمک می کند افراد از سلامت ریه مطلع شده و اگر بیماری و آسیبی وجود داشته باشد خیلی زود از آن مطلع میشوند.

با این حال نباید ریسک ژنتیکی سرطان را نادیده بگیرید، تمامی راهکارهای گفته شده برای بیمارانی که به سرطان مبتلا هستند نیز کاربرد دارد.

با این راهکارها می توانید اقدام به جلوگیری از عود سرطان ریه کرده و همواره از این عضو مهم و حیاتی محافظت نمایید.

عوامل خطر سرطان ریه

سرطان ریه یکی از شایع‌ ترین انواع سرطان‌ ها است و عوامل خطر زیادی می‌ توانند به بروز این بیماری کمک کنند.

سیگار کشیدن یکی از اصلی‌ ترین عوامل خطر سرطان ریه است.

مواد شیمیایی موجود در دود سیگار می‌ توانند به سلول‌ های ریه آسیب رسانده و تغییرات ژنتیکی ایجاد کنند که در نهایت به تومورهای سرطانی تبدیل می‌ شوند.

حدود 85٪ از موارد سرطان ریه به مصرف دخانیات مربوط می‌ شود.

حتی افرادی که به طور مستقیم سیگار نمی‌ کشند، اما در معرض دود دست دوم قرار دارند نیز در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه هستند.

یکی دیگر از عوامل خطر مهم، آلودگی هوا است.

آلودگی‌ های ناشی از خودروها، صنایع و منابع دیگر می‌ توانند باعث تجمع ذرات ریز معلق در هوا شوند که به ریه‌ ها وارد می‌ شوند.

این ذرات به مدت طولانی در ریه باقی می‌ مانند و باعث التهاب مزمن می‌ شوند که ممکن است به سرطان ریه منجر شود.

پژوهش‌ ها نشان داده‌ اند که افرادی که در مناطق آلوده به هوا زندگی می‌ کنند، نسبت به کسانی که در مناطق با هوای تمیزتر زندگی می‌کنند، احتمال بیشتری برای ابتلا به سرطان ریه دارند.

عوامل خطر دیگر شامل مواجهه با مواد شیمیایی و سمی است که در برخی مشاغل و صنایع وجود دارند.

افرادی که در معرض موادی مانند آزبست، رادون، گازهای شیمیایی و سرب قرار دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه هستند.

این مواد ممکن است باعث ایجاد تغییرات سلولی در ریه شوند که در نهایت به رشد تومورهای سرطانی منجر می‌ شود.

سابقه خانوادگی سرطان ریه و داشتن برخی بیماری‌ های مزمن ریه نیز از عوامل خطر این بیماری هستند.

تاثیر سبک زندگی سالم در کاهش سرطان ریه

حتماً می دانید که امروزه افراد با اصلاح سبک زندگی می توانند از سلامت جسم و روان خود محافظت کنند.

پزشکان در این مورد هشدارها و اطلاعات زیادی را به افراد ارائه داده و سبک زندگی سالم برای همه گروه های سنی الزامی می دانند.

تغییرات موثر در روند زندگی از جمله اصلاح رژیم غذایی و انجام تحرک بیشتر و کاهش وزن اضافه بدن کمک می کند تا همواره جسمی سالم داشته باشید و از بیماری های خطرناک و پیشرونده مانند سرطان محفوظ می مانید.

برای اصلاح وضعیت زندگی مهم است که چند تکنیک ساده را رعایت کرده و همواره به آنها پایبند باشید.

از مصرف هرگونه دخانیات و قرار گرفتن در مجاورت دود ناشی از سیگار و قلیان خودداری نمایید، مهم است که بدانید سرطان ریه گلو، دهان، حنجره، مری، مثانه و حتی رحم ارتباط مستقیمی با انواع دخانیات دارد.

همچنین مهم است که مصرف الکل را متوقف کرده و بدن را در معرض آسیب های خطرناک از جمله سرطان ریه، کبد و کلیه قرار ندهید.

داشتن سبک زندگی سالم بر پایه تغییرات غذایی تاثیرات شگفت انگیزی بر سلامت بدن اعمال می کند.

اگر مصرف گوشت فرآوری شده را تا حد زیاد از زندگی حذف کنید می توانید به سلامت بدن کمک کنید. به جای این محصولات می توانید از گوشت قرمز، چربی های سالم و روغن زیتون استفاده کنید.

با انجام ورزش و اصلاح رژیم غذایی می توانید از چاقی و اضافه وزن جلوگیری کرده و این روند تاثیر مثبتی بر سلامت اعضای داخلی بدن از جمله ریه دارد.

برای داشتن جسمی سالم و ریه عاری از هرگونه بیماری روزانه ۳۰ دقیقه ورزش کنید و دم و بازدم صحیح را آموزش ببینید.

استرس و سرطان ارتباط مستقیمی با یکدیگر دارد، اگر به واسطه فعالیت ها و شغلی که دارید روزانه استرس و تنش زیادی را متحمل میشوید راهکارهای موثر بر کنترل استرس را فرا گرفته تا مبادا در دراز مدت با بیماری هایی مثل سرطان مواجه شوید.

محافظت از بدن در برابر اشعه خورشید یکی دیگر از راهکارهای موثر است، همه افراد در سنین مختلف موظفند که مطابق با وضعیت و نوع پوست خود از ضد آفتاب مناسب استفاده کرده و استفاده از عینک آفتابی و کلاه را هم فراموش نکنید.

نقش تغذیه و ورزش در پیشگیری از سرطان

مصرف هر نوع ماده غذایی خیلی زود تاثیرات مثبت و منفی را در بدن اعمال می کند به همین دلیل است که متخصصان نقش تغذیه را بر پیشگیری از بیماری هایی مثل سرطان موثر دانسته و معتقدند که داشتن تغذیه سالم به کاهش خطر سرطان ریه کمک شایانی می کند.

تغذیه نه تنها بر سلامت بدن تاثیر دارد بلکه با اصلاح رژیم غذایی می توانید به تناسب اندام خود کمک کرده و تاثیر شگفت انگیزی بر عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد.

همه افراد موظفند برای مراقبت از سلامت بدن و پیشگیری از سرطان ریه تغذیه سالم و اصلاح شده داشته باشند، مهم است که مواد خوراکی تاثیرگذار بر ریه را شناخته و با مصرف بیشتر این خوراکی ها به عملکرد صحیح ریه کمک کنید.

انواع میوه ها از جمله موز حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که به عملکرد خوب ریه کمک می کند.

مصرف پتاسیم به مقدار کافی برای کودکان نیز ضرورت دارد و علاوه بر موز، پرتقال، کدو سبز و آووکادو غنی از پتاسیم هستند.

گوجه فرنگی اگر به طور مرتب مصرف شود از تخریب بافت ریه به ویژه در افراد سیگاری جلوگیری می کند.

گوجه فرنگی سرشار از ویتامین c است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود و تاثیر مثبت آن را بر سلامت ریه ها مشاهده خواهید کرد.

اگر خوراکی های حاوی آنتی اکسیدان مانند گوجه را مصرف کنید در معرض عفونت هایی مثل ذات الریه قرار قرار نخواهید گرفت و از آسیب رسیدن به رادیکال های آزاد در سلول های ریه جلوگیری می کند.

دیگر انواع مواد غذایی از جمله سیب زمینی به دلیل وجود کاروتنوئیدها و آنتی اکسیدان برای سلامت ریه مناسب است، البته سیب زمینی شیرین دارای آنتی اکسیدان زیاد است و با وجود ویتامین A در این محصول خوراکی به پوشش تنفسی ریه کمک زیادی خواهد کرد.

در این مورد نباید از مصرف ماهی های چرب، قارچ، تخم مرغ، سیب و آویشن غافل شد، دیگر انواع مواد خوراکی از جمله زنجبیل، سیر و ترب کوهی برای تقویت ریه مناسب هستند.

اگر با چنین اقدامات ساده ای به سلامت و عملکرد صحیح ریه کمک کنید قطعاً در معرض سرطان ریه قرار نخواهید گرفت.

علاوه بر رژیم غذایی ورزش کردن برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان ریه راهکاری موثر است.

اگر به منظور تقویت ریه ورزش می کنید باید بدانید که انجام این تمرینات باعث بهبود گردش خون میشود و در نهایت اکسیژن خون افزایش می یابد و گردش خون باعث میشود تا تغذیه بافت ها و اندام های داخلی بدن بدون اختلال انجام شود.

ورزش کردن نه تنها باعث کاهش اضطراب میشود بلکه علائم تنگی نفس را نیز برطرف می کند.

ضمن انجام ورزش به مرور متوجه خواهید شد که انرژی بدن افزایش پیدا کرده و به مرور زمان در صورت کارکرد مداوم ریه حین ورزش کردن عملکرد این عضو تقویت میشود و استقامت دستگاه تنفسی افزایش می یابد.

در پی این روند شاهد کاهش فشار خون خواهید بود و در نتیجه به تقویت ریه و سایر اندام های بدن کمک زیادی می کند.

داروهای مناسب در پیشگیری از سرطان ریه

پیشگیری از سرطان ریه، به‌ویژه در افرادی که در معرض عوامل خطر مانند مصرف سیگار یا آلودگی هوا هستند، نیازمند توجه ویژه به شیوه‌ های مختلف درمانی و دارویی است.

از جمله داروهایی که در حال حاضر به‌ منظور پیشگیری از سرطان ریه مورد بررسی قرار گرفته‌ اند، داروهای شیمی‌ درمانی و داروهای هدفمند هستند.

داروهای شیمی‌ درمانی همچون پاکلیتاکسل یا گمسی‌تابین که معمولاً در درمان سرطان ریه استفاده می‌ شوند، در برخی مطالعات به‌ عنوان روش‌ هایی برای جلوگیری از پیشرفت بیماری در افراد با خطر بالا نیز توصیه شده‌ اند.

از سوی دیگر، داروهای هدفمند که به‌ طور خاص بر روی مولکول‌ های خاص در سلول‌ های سرطانی تاثیر می‌ گذارند، به پیشگیری از سرطان ریه کمک می‌ کنند.

داروهایی مانند افاتینیب و ارلوتینیب که روی جهش‌ های خاص در ژن‌ های EGFR تأثیر می‌ گذارند، می‌ توانند به کاهش خطر سرطان ریه در افرادی که این جهش‌ ها را دارند، کمک کنند.

داروهای ضد التهاب و آنتی‌ اکسیدانی مانند ویتامین D و آسپیرین نیز به‌ عنوان گزینه‌ هایی برای پیشگیری از سرطان ریه در برخی تحقیقات مورد بررسی قرار گرفته‌ اند.

علاوه بر داروهای فوق، واکسن‌ های پیشگیرانه نیز در حال تحقیق و توسعه هستند.

برخی از واکسن‌ ها که می‌ توانند سیستم ایمنی بدن را برای شناسایی و حمله به سلول‌ های سرطانی تحریک کنند، به‌ ویژه در افرادی با سابقه خانوادگی سرطان ریه یا در معرض عوامل محیطی قرار دارند، به‌ عنوان راهی برای پیشگیری از این بیماری مطرح شده‌ اند.

پیشرفت‌ های علمی در این زمینه ممکن است در آینده نزدیک به داروها و درمان‌ های مؤثر تر برای پیشگیری از سرطان ریه منجر شود.

چگونه از سرطان ریه جلوگیری کنیم؟

با توجه به گسترش بیماری های خاص مثل سرطان ریه این نگرانی برای افراد وجود دارد که آیا می توان از سرطان ریه جلوگیری کرد یا خیر.

همونطور که می دانید روش های ساده اما موثر برای پیشگیری از سرطان ریه وجود دارد اما این تکنیک ها باید به درستی و مداوم انجام شود در غیر این صورت تضمینی وجود ندارد که از ایجاد این بیماری در ریه جلوگیری نمایید.

قبل از هر چیز مهم است که عوامل موثر بر ایجاد سرطان را بشناسید.

متخصصان معتقدند که استفاده از انواع دخانیات از جمله سیگار ارتباط مستقیمی با سرطان ریه دارند و با وجود تغییراتی که در DNA ایجاد می کند ژن های سرکوب کننده تومور خاموش شده و این توده ها در ناحیه روده و در قسمت های مختلف شکل می گیرند.

اگر نمی خواهید که چنین اختلالاتی در بدن به ویژه ریه اتفاق بیفتد از انواع دخانیات و دود دست دوم دوری کنید، سیگار کشیدن توسط دیگران و مجاورت با دود ناشی از آن سلامت ریه را به خطر می اندازد.

تغییرات ارثی ژن مشکلاتی است که ممکن است از والدین به فرزندان منتقل شود برخی از جهش ها یا تغییراتی که در DN اتفاق می افتد در دراز مدت باعث ایجاد سرطان ریه خواهد شد.

جهش های ژنی تنها عامل ابتلا به سرطان ریه نیست، گاهی اوقات تغییراتی که در ژن ها اعمال میشود اکتسابی هستند.

قرار گرفتن در برابر دودهای سرطان زا و انواع مواد شیمیایی خطرناک شانس ابتلا به سرطان ریه را افزایش می دهد، اگر از چنین مواردی دوری کنید هرگز به چنین بیماری مواجه نخواهید شد.

در هر صورت راهکارهای مختلفی برای جلوگیری از سرطان ریه وجود دارد اما ممکن است اطلاعات محدود افراد باعث شود تا نتوانند در موقعیت های مناسب تصمیم گیری صحیحی داشته باشند، در هر صورت با مراقبت بیشتر می توانید از ایجاد سرطان ریه جلوگیری نمایید.

پیشگیری از سرطان ریه در افراد مسن

پیشگیری از سرطان ریه در افراد مسن از اهمیت ویژه‌ ای برخوردار است، زیرا این گروه سنی بیشتر در معرض عوامل خطر مختلف مانند مصرف طولانی‌ مدت سیگار و آلودگی هوا قرار دارند.

برای این افراد، ترک سیگار مهم‌ ترین گام در پیشگیری از سرطان ریه است.

مطالعات نشان داده‌ اند که ترک سیگار، حتی در سنین بالا، می‌ تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را به طور قابل توجهی کاهش دهد.

علاوه بر این، افراد مسن باید تحت مراقبت‌ های پزشکی منظم قرار گیرند و با انجام آزمایش‌ های غربالگری مانند سی‌ تی‌ اسکن ریه، امکان شناسایی زودهنگام سرطان ریه در صورت وجود توده‌ های غیرطبیعی فراهم شود.

علاوه بر ترک سیگار، تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم می‌ تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه در افراد مسن کمک کند.

مصرف مواد غذایی غنی از آنتی‌ اکسیدان‌ ها، مانند میوه‌ ها و سبزیجات، می‌ تواند التهاب در بدن را کاهش دهد و از آسیب به سلول‌ ها جلوگیری کند.

حفظ وزن مناسب و انجام تمرینات فیزیکی ملایم، مثل پیاده‌ روی، به حفظ سلامتی ریه‌ ها و کاهش خطر بیماری‌ های تنفسی کمک می‌ کند.

در کنار این اقدامات، مشاوره با پزشک برای مدیریت بیماری‌ های مزمن مثل بیماری‌ های قلبی و ریوی، که خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش می‌ دهند، نیز بسیار مهم است.

تاثیر سیگار و دخانیات بر خطر سرطان ریه

دود ناشی از سیگار و دیگر انواع دخانیات نقش مهمی در ابتلا به سرطان ریه دارد  دود سیگار حاوی ذراتی است که بسیار خطرناک و مضر هستند و در طولانی مدت باعث آسیب های جدی به کلیه، ریه و قلب خواهد شد.

این افراد بیش از دیگران در معرض ابتلا به سرطان ریه قرار می گیرند و علاوه بر نیکوتینی که در این محصول وجود دارد در نهایت استعمال سیگار باعث کند شدن گردش خون و بروز لخته در بدن میشود.

مسئله اصلی این است که سیگار و انواع دخانیات چگونه می توانند تاثیر منفی بر ریه اعمال کنند.

سیگار دارای چند نوع ماده سمی است که تعداد آنها بسیار زیاد است اما مخرب ترین این مواد شیمیایی نیکوتین، مونوکسید کربن، آمونیاک  کادمیم و دیگر انواع مواد شیمیایی است که ترکیبات اصلی سیگار را تشکیل می دهند.

این مواد شیمیایی وارد جریان خون میشوند و با گذشت زمان علاوه بر تضعیف شدید سیستم ایمنی بدن باعث بروز بیماری های خطرناک و جدی در ریه خواهد شد.

با توجه به خطرات و عوارض بسیار شدید سیگار متخصصان هشدارهایی را به افراد سیگاری داده و آنها را نسبت به عوارض شدید و خطرناک این مواد مطلع می‌کنند.

مهم است که اگر از سیگار و انواع دخانیات استفاده می کنید خیلی زود اقدامات موثر را برای ترک این مواد انجام دهید تا مبادا در معرض سرطان ریه قرار بگیرید.

نقشه غربالگری و تشخیص زود هنگام در پیشگیری از سرطان ریه

غربالگری ریه روشی است که می توان احتمال بروز سرطان ریه را در بیماران بررسی کرد.

اگر غربالگری سرطان برای کسانی که به هر دلیلی در معرض این بیماری قرار می گیرند به طور مرتب انجام شود در صورت بیمار شدن ریه احتمال تشخیص زود هنگام این آسیب وجود دارد.

اگر بیماری سرطان در مراحل اولیه تشخیص داده شود قطعاً درمان آن موفقیت آمیز خواهد بود و هرگز بافت ریه و اندام های مجاور با چنین آسیب خطرناکی درگیر نخواهد شد.

متاسفانه سبک زندگی اشتباه افراد، استفاده از سیگار و انواع دخانیات و آلودگی های دائمی در محیط زیست باعث میشود تا تقریباً همه سنین تحت شعاع قرار گرفته و این بیماری خطرناک را تجربه کنند.

یکی از راهکارهای مقابله با چنین آسیبی انجام غربالگری سرطان ریه و آزمایشات تخصصی می باشد.

در صورتی که غربالگری نشان دهد احتمالاً توده سرطانی در ریه وجود دارد از سایر روش های تشخیصی استفاده میشود تا وضعیت دقیق ریه ارزیابی شود.

غربالگری ریه برای افراد خاصی انجام میشود اگر برای مدت طولانی مدت در معرض مواد شیمیایی قرار دارید و به واسطه شغل و حرفه خود در مواجهه با آرسنیک، کروم، نیکل  آزبست، رادون و دیگر مواد قرار می گیرید مهم است که غربالگری سرطان ریه انجام دهید.

همچنین اگر به هر دلیلی پرتو درمانی در قفسه سینه انجام میشود مهم است که غربالگری ریه نیز به طور مرتب انجام پذیرد.

همچنین کسانی که در نزدیک ترین افراد خانواده کسانی را داشته اند که به سرطان ریه مبتلا بوده اند غربالگری سرطان ریه را باید به طور مرتب انجام دهند.

اگر به بیماری‌ مزمن انسداد ریه یا فیبروز ریوی مبتلا هستید نباید در مورد انجام غربالگری ریه کوتاهی صورت بگیرد.

متخصصانی که در این حوزه فعالیت می کنند معتقدند که تشخیص زود هنگام سرطان ریه می تواند باعث نابودی این بیماری شده و بافت ریه را به خوبی حفظ می کند.

با این حال نباید اهمیت و ضرورت غربالگری و تشخیص زود هنگام سرطان ریه را در پیشگیری از شدت گرفتن این بیماری نادیده بگیرید.

چگونه می‌ توان از عود سرطان ریه جلوگیری کرد

همه بیماران بعد از مطلع شدن از ابتلا به بیماری سرطان ریه نگرانی و تشویش زیادی را تجربه می کنند و تمایل دارند تحت نظر بهترین متخصصان این عارضه را درمان کنند.

درمان سرطان ریه تنها به روش های تخصصی ختم نمیشود بلکه افراد موظفند در روند بهبود بیماری راهکارهایی را انجام دهند که از شدت گرفتن و عود سرطان ریه جلوگیری نمایند.

اگر مراحل درمان سرطان ریه را انجام می دهید موظفید که تغییراتی مثبت را در سبک زندگی خود به وجود آورید.

موارد خاصی مثل جهش های ژنتیکی علت اصلی ایجاد سرطان ریه هستند.

اگر مایل به پیشگیری از عود سرطان ریه هستید در روند درمان از قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی موجود در دود سیگار، اشعه ماورای بنفش خورشید و برخی از مواد غذایی که می تواند به DNA سلول ها آسیب برساند دوری کنید.

مهم است که در مسیر درمان اقدامات لازم برای تقویت سیستم ایمنی بدن انجام شود.

سیستم ایمنی یک سپر محافظتی در برابر سلول های سرطانی است و اگر سبک زندگی اصلاح شود این بخش مهم از بدن نیز تقویت شده و کارکرد صحیحی خواهد داشت.

برای جلوگیری از عود سرطان ریه حتماً مصرف غذاهای فرآوری شده چربی های اشباع شده و قند ساده را به حداقل برسانید.

این مواد غذایی به مرور باعث ایجاد التهاب در بدن شده و علاوه بر چاقی و افزایش وزن خطر عود سرطان ریه را در پی دارد.

علاوه بر مصرف خوراکی های تایید شده از طرف پزشک با انجام فعالیت بدنی منظم می توانید از عود سرطان ریه جلوگیری کنید.

پیاده روی، دویدن، شنا کردن و ورزش های گروهی اگر در طی هفته به مدت ۱۵۰ دقیقه انجام شود تاثیرات مثبت آن را بر سلامت ریه و موفقیت در روند درمان مشاهده خواهید کرد.

مصرف سیگار و الکل را ترک کنید و در برابر نور خورشید از پوست خود محافظت کنید. با این اقدامات ساده اما موثر می توانید از عود سرطان ریه جلوگیری کرده و همواره جسمی سلامت خواهید داشت.